健康のためのヨガ🧘‍♀️

こんにちは　歯科衛生士の渡辺です😃

もう11月ですね🍁
寒くなってきて風邪を引きやすいので皆様くれぐれも
体調にお気を付けください！
寒くなるとコロナウイルスも増えそうですね…
人肌恋しくなる季節ですが、ソーシャルディスタンスを保って過ごせるといいですね🎶

私は家でヨガを休みの日に毎回するようにしています🧘‍♀️
(どうしても時間が取れない時は瞑想のみですが…)
身体の動きは毎日異なり、ヨガをしていると昨日動けたのに動けない、左右差を感じたりします！そういう問題も理解して明日は上手く動かせるかなとポジティブに考えると良いと講義で習いました！

ヨガを教える資格を持っているので父や母、祖母や知り合いなどを呼んで家で小さなヨガレッスンを行っています🏃‍♀️
最初は皆、身体が硬く思うように動かなかったのですが、呼吸を意識して筋肉の伸びを感じながら自分のペースでやってもらったところ最初に比べたら体力もつき、満足してもらう方が多く嬉しく思っています😊

ヨガはただ体を動かすだけのイメージを持っている方が多いと思いますが、呼吸を併用することで腰痛や肩凝りなど身体の異変も治り、健康になります！

私もヨガを始めてから風邪を引かなくなりました꒰ღ˘◡˘ற꒱
皆さんもヨガをして身体を健康にしませんか❓

寒くなってくると体を動かさなくなりがちなので何か簡単なストレッチからやってみるのも良いかもしれません❗️

それではまた〜👋

皆様こんにちは、歯科衛生士の片桐です。
この前、人生2回目のユニバーサルスタジオジャパンに行って来ました🌏✨

初めて訪れたのは去年の4月、大阪医院で1ヶ月働いていた時です。
久々のユニバーサルスタジオジャパン、、楽しかったです😆💓

空いてる日だったようで、アトラクションの待ち時間はそんなに長くありませんでした！
大好きなフライングダイナソーは2回も乗れました💓

ハリーポッターの世界観も素敵でした〜☺️
魔法の杖を売っているお店があるのですが、登場人物たちが使っている杖を見ることができて面白いですよ💡
皆さんも是非見に行ってみてください！

ユニバーサルスタジオジャパンではコロナ対策として消毒液が至る所にあり、ディスタンスを保てるようにマークもついていましたが、列に並んでる間ディスタンスを詰めてくる方もいました。
やはり、一人一人の意識が大切ですね。
最近では日常が取り戻されてきておりますが、引き続き”with コロナ”で、私たちにできることに取り組み注意しつつ、日々仕事と遊びを楽しみましょう。

季節が急に進んで一気に冬が近づいてきました❄️🌀

日常的にマスクを着ける生活になったので、風邪を引く人は減っているみたいですが、やはり朝晩の冷え込みには注意が必要ですね😷

歯科衛生士の宮坂です。

今月から講師の仕事が本格的に再開しました😊
久しぶりに伺った熊本では、空港がリニューアル？していたり色々と変わっていました😀

久々の飛行機✈でしたが、離陸前のアナウンスが少し変わっていました！
『酸素マスクが下りてきたらマスクを外して酸素マスクを装着して下さい』
当たり前の事だけど、いざと言う時これを聞いてなかったらあたふた\(; ºωº \ Ξ / ºωº ;)/しちゃいそうだなと🤔

席に着くとすぐに寝てしまうのですが、いつもと違うアナウンスが追加され、その時だけは耳がしっかり機能しました！
ちゃんと聞いといてよかった😂
何も無いのが1番ですが、ﾌﾑ((¯ω¯*))ﾌﾑと納得して眠りに着きましたZzzzz…

熊本、茨城と少し遠出が続きましたが、伺う先の衛生士さん達の成長にいつも私が元気を貰えます！
学ぶ姿勢、大切ですね✨

私も来月から新たに学びを開始する予定です！
また良い報告が出来ると良いなと思います。
頑張ります٩( ‘ω’ )و

結局買わないけど、いつもくまモンて可愛いなと思ってついつい見てしまいます💓

肌寒くなってきましたね🍃

こんにちは、助手の平田です🐣

圧倒的に冬より夏が好きなわたしとしては
これからの季節がより苦手になっていきます、、

寒いとお布団からも出たくないですし、
寝ても寝ても眠たい気がしてしまって、、（笑）

とはいうものの、わたしは
１０月が１年の中でいちばん好きな季節です🥂

旬な食べものもたくさんですし、
ハロウィンも大好きなイベントです🎃♪
あつ森の中でもせっせとかぼちゃを栽培したり、
アメちゃんを回収したりと、、🎃🍬
パンプキング様に早くお会いしたい、、🎃（笑）

さてさて、本日はお休みを頂いていたのですが、
ずっとずっと念願だったシェフのパフェを
食べに行くことができましたー😭‼️

本当にずっと探し求めていたパフェだったので、
お友達が「お店知ってるよ！」と言ってくれて
即「行きたい！」と返事をしました（笑）

想像よりたくさんの種類のパフェがあり、
どれにしようか迷ってしまいましたが、
せっかくお伺いしたのが秋なので、
お友達はイチジク、わたしはリンゴのパフェにしてみました〜🥰

お写真で伝わりづらく悲しいのですが、
ほんとうに美しく、まさに芸術作品の様でした。

パーツひとつひとつに時間がかかっているというか、
全てに気持ちがこもっているというか、、

スモーキーなタタンとムースが特に美味しかったです💓

人気のお店ではありますが、感染症対策もしっかりなさられているおかげで、店内はほとんど混んでもなく、とても静かで落ち着く空間でした😌

世田谷区上野毛1-26-14
「L’atelier à ma façon」
(ラトリエ ア マ ファソン)

お店の情報です🥰💓
機会があれば是非行ってみて下さいね🎶

わたしも絶対に‼️また行きます‼️（笑）

だんだんと寒くなってきましたね😣
皆さま、体調崩されていませんでしょうか？

歯科衛生士の春田です。

先日、ディズニーランドに行って来ました✨

新しいアトラクションは抽選になっており、
外れてしまったので乗ることができませんでしたが、
新エリアの雰囲気を味わえただけでも満足です😊❤️

少しづつ寒くなってきました🍁

こんにちは😃歯科衛生士の鈴木です。
すっかり秋ですね！今年は梅雨も長く夏が短かったように感じます。最近気温差があるので、毎日出勤に何を着ていこうか…頭を悩ませています😂
それは良いとしまして、私は秋冬の食べ物が大好きです。もしかしたら去年もそんなお話をしたかも知れませんが…
先日、今シーズン初のオイスターバーに行ってきました！恵比寿東口にあります「FISH HOUSE OYSTER BAR」です。一言で言うと、とても美味しかったです！生牡蠣が少し苦手な友人も美味しい！と言ってました☺️
換気等コロナ対策もしてるみたいなのでお近くの方は是非行ってみてください🦪✨おすすめです😊

こんにちは😃　歯科衛生士の渡辺です！

9月も半ばになりました！
皆様は最近何をして過ごしていますか？
私は幼馴染みの友達の家🏠に遊びに行きマフラーの編み方を教えてもらいました！
(ソーシャルディスタンスを保ちながら…)
昔からミサンガを作るのが好きで沢山作った事があったのでマフラー編みもすぐにハマってしまいました✌️
暑いのにマフラーを作るなんて考えただけでも暑苦しいですが、、、笑
クーラー下で行ったので全然平気でした😊

家に帰ってからもずっと一日中編んでました。笑
最近の休みはほぼマフラー編みで終わってしまいましたが、また一つ趣味が増えたので良かったです！

これで冬を乗り越えられそうです✨🧣

それではまた〜👋

みなさまこんにちは歯科衛生士の片桐です☺️
コロナ疲れたまっていませんでしょうか？
日常で楽しいこと、小さな幸せを見つけてwithコロナ乗り越えていきましょう！！

さて、当医院では小児歯科も行なっていることはご存知でしょうか。
オフィス街の歯医者で子供は見てもらえるのか不安…という方がおりましたら、当医院へ是非お越しください。

優しい先生とスタッフが対応させていただきます。
歯医者が怖いお子様でも、まずは歯医者に来ることに慣れていただきます。
治療で使う道具や何をするかをお子様に説明をしてから治療に入ります。
何かご相談がございましたら、お気軽にスタッフまでお申し付けください。
お待ちしております☺️

この暑さに雨はしんどいですね、、
台風の被害も少ない事を祈るばかりです🙏

歯科衛生士の宮坂です。

最近はめっきり外でお酒を飲む機会が無くなりました😢
女子はどうしても話が長くなりますし、出来るだけリスクは減らして生活しなくてはとなるべく家で楽しむようにしています😊

ということで、家飲みを充実させる為に色々ネットでポチってます🤣

大好きなバイスサワー、いつもはお店で飲んでいましたがお家にお迎えしました！
このボトル3本目です笑
キンミヤさんも好きですぐに無くなってしまうので、今は大きいボトルを置いています😂

そして注目はグラス！！居酒屋さん仕様です😆
良いサイズ感でもっぱらこのグラスを使ってます💓

そしてインストラクターのお仕事は、地方へは延期もありますがオンラインでの開催もしています😊
学びは止めずに！こんな時期でも自分に出来ることを探して、教えたり、自分自身も学んだり成長していきたいです🙆

暑い日が続きますね😢
助手の平田です、皆さま体調など
いかがお過ごしでしょうか？

わたしは最近少しずつお外に出始めています❣️

週末、お友だちと美味しいもの、
かわいいものを求めてうろちょろと👀

最近行ったところで美味しかったところや
かわいかったところを少し紹介させて頂きます😌🎶

原宿キャットストリート「Tiffany Cafe」

事前予約必須なのですが、
なんといってもこのインスタジェニックな空間と、
かわいいドーナツとブルーレモネード❣️
見た目だけではなく味も美味しかったです🤤💓

渋谷ミヤシタパーク「海南鶏飯食堂5」

こちらも日によっては少し並びますが、
ぷるぷるの鶏とジャスミンライスが
美味しくて美味しくて😢💓
人生初カオマンガイでしたが、
こんなに美味しいとは思いませんでした、、
レモンサワーと相性抜群でした🍶🍋

お店の方の雰囲気も良く、
ここはまた必ずリピートすると思います（笑）

皆様もどこかオススメの場所やお店があれば
ぜひこっそり教えてください🙋🏻‍♀️（笑）

、、どうぶつの森もしっかりログインしております🌳
こちらではお友だちみんなで花火大会をしました🎆